Werkwijze

Of je nou inschrijft voor een groepsles of persoonlijke begeleiding wenst, veilig bewegen vind ik belangrijk. Daarom stel ik je altijd een aantal vragen vooraf.

In de groepslessen verdeel ik mijn aandacht tussen alle deelnemers, maar er is altijd ruimte voor opties en aanpassingen aan jouw belastbaarheid (in zwaarte of soort oefening). Hiervoor stel ik je bij aanvang een paar korte vragen over eventuele blessures of aandoeningen en over je ervaring met bewegen. Als je dit liever niet hebt waar anderen erbij zijn, geef dit gerust aan, ik hou er rekening mee.

Bij persoonlijke begeleiding werken we na een intake aan jouw doel of hulpvraag. Ik luister naar je verhaal en stel wellicht vragen om alle relevante informatie over je gezondheid te krijgen. Daarna bepalen we samen het doel en mogelijk ook hoe lang je hieraan wilt werken. Elke sessie zal ik afstemmen op je doel en ook je behoeften en belastbaarheid van dat moment. Daarbij maak ik gebruik van oefeningen uit de yoga, pilates en fysiotherapie. Van tijd tot tijd evalueren we de voortgang.