Lessen
Groepslessen
Mijn groepslessen worden gegeven op vooraf vastgestelde data, iedere week op dezelfde tijd dezelfde les.
Ik werk met kleine groepen, zodat ik aan iedereen tijdens de les aandacht kan besteden. Ik houd er rekening mee dat niet iedereen hetzelfde niveau heeft, dus voor zowel beginners als voor gevorderden zitten er in iedere les voldoende uitdagingen.
Je kunt de volgende groepslessen volgen: EasyflowYoga, PowerYoga, Pilates, PowerPilates
Al mijn groepslessen worden gegeven bij Studio Fysiq in de grote zaal van Huys De Olifant aan de Olifantsteiger 5 in Enkhuizen.
Privélessen
In de privélessen werken we na een intake aan jouw doel of hulpvraag.
Veel problemen komen voort uit hoe je loopt, zit, ingespannen werkt, dezelfde beweging vele malen herhaalt of bepaalde delen van je lichaam juist vrijwel niet gebruikt. Ik luister naar je verhaal, kijk naar je houding en hoe je beweegt en probeer daar jouw hulpvraag aan te relateren. Dat bespreek ik met je en van daaruit maken we een sessie die precies op jouw hulpvraag is afgestemd.
In zo'n sessie komen verschillende zaken aan de orde zoals ademen of ontspannen, maar de nadruk zal liggen op bewegen. Dat kunnen hele kleine oefeningen zijn of een serie houdingen die uit yoga of pilates komen.
De kans is groot dat ik je wat suggesties bij wijze van 'huiswerk' mee geef. Een sessie heeft dus nooit een vast raamwerk, ik stem iedere keer de oefeningen af op wat op dat moment bij jou het beste past.
Je kunt de volgende privélessen bij me volgen: Personal Pilates, Personal Yoga
De privélessen worden gegeven bij Studio Fysiq in de praktijkruimte op de eerste verdieping van Huys De Olifant aan de Olifantsteiger 5 in Enkhuizen. Deze ruimte is te bereiken via de Augurksteeg aan de achterzijde van het pand.
Online lessen
Al mijn online lessen worden live gegeven, je krijgt dus nooit twee keer dezelfde les voorgeschoteld. Omdat ik deze lessen niet opneem kun je ze uitsluitend volgen op het aangekondigde tijdstip. Dat tijdstip vind je terug in het lesrooster.
Omdat we iets minder tijd hebben voor de online lessen zullen ze wat compacter van opzet zijn dan de groepslessen. Tegelijkertijd blijft inhoud en opbouw vrijwel hetzelfde als van de groepslessen. Zo kan ik voldoende afwisseling en aandacht bieden aan iedereen.
Ook voor de online lessen moet je je inschrijven. Dat gaat op dezelfde manier als bij de groepslessen, dus via het lesrooster. Na inschrijving krijg je van mij in de bevestigingsmail een code waarmee je deel kunt nemen aan de les. Je kunt daarvoor vrijwel iedere telefoon, tablet of computer gebruiken.
Je kunt de volgende online lessen volgen: PowerYoga, PowerPilates
De online lessen worden gegeven bij jou thuis, via Google Meet.
